Sujet: [Championnat O3Z] Saison 2012

[Djiz' : MegoPissouMan, ressuscité]

ce qu'il ne faut pas oublier c'est que tu si manges moins et fais du sport tout les jours tu va perdre de la graisse mais pas forcément beaucoup de poids, car comme dit Julien, le muscle pèse plus que le gras!

J'ai collé mon père au régime + muscu il y a quelques année, il a bien perdu du bide mais perdiu seulemengt 1kg car il s'est bine musclé

mais c'est pas grave car avec plus de muscle, tu perd quand même du volume et tu gagne en endurance, parfait pour rentrer dans la combi et assurer la course

Et en statisfaction personnelle Dis-toi que la mesure n'est pas le poids mais le fait de rentrer dans la combi

[valounnet311: Lovely Caleçon et Salade de Soupape, l'Élagueur, Mastic Bertrand, Neymar]

la pour le moment je ne me prononce pas encore sur le "c'est faisable ou pas " j'attends de voir commen t ça evolue *
la je reviens de 40 min de velo precedé d'un debrousaillage d'une heure au ciseau de taille et pour le moment je tiens (encore heureux vu que ce n'est que le 4eme jour  )


j'ai de l'espoir , car c'est comme au chronon quand tu est tlb , les premieres secondes tombe rapidement et par paquet , et comme je pars de loin ,ça laisse de l'espoir .
en gros faut que je perde 3 kg par semaine (ou 500 gr par jour )

j'ai un collegue de lycée qui a perdu pres de 35 kg en deux mois (mais bon il etait coaché (vi vi un coach personnel , papa et maman n'en pouvaient plus de le voir comme ça et il l'on embauché a temps plein pendant deux mois  ) et du coup en mode acharné il se faisait des journées entiere de sport  il est revenu amaigri et surtout baraque  )
ça m'a marqué 
mais pour le moment je ne suis pas encore a son niveau , j'essaie de faire plusieur sessions sport dans la journé (de plus de 30 min julien  ) mais je n'arrive pas encore a faire de grosse session  (mais ça va viendre  )

bon j'vous laisse j'ai piscine (enfin apnée  ))

et merci les mecs  ça fait plaiz 

[Djiz' : MegoPissouMan, ressuscité]

la pour le moment je ne me prononce pas encore sur le "c'est faisable ou pas " j'attends de voir commen t ça evolue *
la je reviens de 40 min de velo precedé d'un debrousaillage d'une heure au ciseau de taille et pour le moment je tiens (encore heureux vu que ce n'est que le 4eme jour  )


j'ai de l'espoir , car c'est comme au chronon quand tu est tlb , les premieres secondes tombe rapidement et par paquet , et comme je pars de loin ,ça laisse de l'espoir .
en gros faut que je perde 3 kg par semaine (ou 500 gr par jour )

j'ai un collegue de lycée qui a perdu pres de 35 kg en deux mois (mais bon il etait coaché (vi vi un coach personnel , papa et maman n'en pouvaient plus de le voir comme ça et il l'on embauché a temps plein pendant deux mois  ) et du coup en mode acharné il se faisait des journées entiere de sport  il est revenu amaigri et surtout baraque  )
ça m'a marqué 
mais pour le moment je ne suis pas encore a son niveau , j'essaie de faire plusieur sessions sport dans la journé (de plus de 30 min julien  ) mais je n'arrive pas encore a faire de grosse session  (mais ça va viendre  )

bon j'vous laisse j'ai piscine (enfin apnée  ))

et merci les mecs  ça fait plaiz 

En tout cas saches que tu as du soutien si besoin

[Fuistus: No freine, No brain; cul d'vaudoitiseur]

@Val : une semaine de roulage à Arnos et je pense que tu perds un max  dommage que j'ai aucune photo de tes fins de session

Bon courage en tout cas pour la mise en route du "sport+régime"

[valounnet311: Lovely Caleçon et Salade de Soupape, l'Élagueur, Mastic Bertrand, Neymar]

@Val : une semaine de roulage à Arnos et je pense que tu perds un max  dommage que j'ai aucune photo de tes fins de session

  ça c'ets ameliorer le jour d'apres , en fait c'etait surtout la chaleur qui m'handicape  en endurance
apres sur le pilotage , ça me gene bcp au freinage  :'(et ça c'est pas glop du tout 

bon allé a plus 

ps on peu rouler toute une semaine a pau  nan parce que 

[pif: taliban de la compétition]

Bon courage valounet c'est pas simple je connais bien.. .depuis mon accident sur la piste j'ai du mal à perdre...

Après gaffe de ne pas comparer le fait que tu tiennes en sessions de roulage et sur une course... Tu es au taquet en course surtout sur les premières, du coup tu t'essoufles et fatigues bcp plus vite

Dans tous les cas même si tu ne perds pas tous les kgs que tu veux, tu verras ca va énormément t'aider !

[Deuf#121: Wablingblingbling, carter breaker]

Gaffe au régime trop rapide, ils provoquent souvent des carences.

[Deuf#121: Wablingblingbling, carter breaker]

Bon bah en attendant, moi je files au Vigeant

[kyrou: Alice Ça Gliiisse, Madame Irma]

Bon bah en attendant, moi je files au Vigeant

pourri les tous !!!

[Podsol]

Et coach bien Nounours, il flippe un peu je crois 

[Podsol]

Deuf a gagné en TE Supersport l'endurance du Vigeant en arrivant 7ème au général 

BRAVO à Deuf et Nounours, son coéquipier du jour (qui sera à l'annuelle de Dijon)

[valounnet311: Lovely Caleçon et Salade de Soupape, l'Élagueur, Mastic Bertrand, Neymar]

Deuf a gagné en TE Supersport l'endurance du Vigeant en arrivant 7ème au général 

BRAVO à Deuf et Nounours, son coéquipier du jour (qui sera à l'annuelle de Dijon)

hé hé  il est toujours vif l'ancien 

j'espere qu'il va rester sur la meme dynamique pour la roadster cup 

allé tonton 

[kyrou: Alice Ça Gliiisse, Madame Irma]

 

[AAntoine: La Mèche]

Comme Kyky : 

[Ludo86]

Tout va bien, Deuf est concentré :


Il pleut, il mouille, Deuf va prendre l'air :


Conséquences de la pluie et des gros déhanchés de la bête Deuf :


Il a beaucoup plu... Deuf est frigorifié, il change donc de combarde après une bonne douche bien chaude ...
L'ancienne combarde est ... ancienne ...
Eh bien voila la manouch' Team :
 

Bref, Deuf et Nounours ont gagné en 600 

Merci pour votre accueil 

@Deuf : je t'envoie un CD avec les quelques photos prises

[Racingpig#72]

super week end malgré la flotte (j'ai chopé une bonne crève  )
un Deuf au top de sa forme et un Nounours qu'il a fallut rassurer avant la prise de relais, je pense qu'il avait peur de décevoir
au finish un drapeau rouge nous permet de garder cette première place
ça fait du bien de revoir Deuf sur la plus haute marche du podium et un Nounours avec les larmes au Yeux
bravo à toute l'équipe

Jéjé

ravis d'avoir fait ta connaissance Ludo 

[Shaoru]

féloch au duo

[Fuistus: No freine, No brain; cul d'vaudoitiseur]

 

[Deuf#121: Wablingblingbling, carter breaker]

 
C'était de la boulette en barre, un super WE avec au rendez vous, une super ambiance, des mecs bien cools, des chronos intéressants et 4h de course sous une pluie plus ou moins battante.

Bravo à Nounours qui a su tirer profit de mes conseils et réglages pour améliorer ses performances et faire preuve d'un grand courage face aux difficultés de cette course.
 

[kyrou: Alice Ça Gliiisse, Madame Irma]

C'était de la boulette en barre, un super WE avec au rendez vous, une super ambiance, des mecs bien cools, des chronos intéressants et 4h de course sous une pluie plus ou moins battante.

Bravo à Nounours qui a su tirer profit de mes conseils et réglages pour améliorer ses performances et faire preuve d'un grand courage face aux difficultés de cette course.
 

sinon ton priapisme dû à ton podium est redescendu ??